dziennik sfd

[...] zrzut. przyda Ci się jeszcze ten artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-02-12 17:24:58 tylko nie wiem jak mogę przejść do Twojego dziennika, :) z chęcią będę Ci kibicować i zaglądać :) Dzisiaj jeszcze wypiszę swój jadłospis: bo nie wiem ile co ważyło, wagę kuchenną mam zamiar kupić, na razie wszystko [...]

Obralem kilka imprez zobaczymy czy która kolwiek wypali w obecnym stanie rzeczy. Nie wiadomo zbytnio co o tym myśleć, ale sobie pociągne dziennik z nastawieniem że start jest za 8 tygodni. Dalej próba wejścia w klasyk, myślałem że nic nie dołożyłem ale coś tam gdzieś tam sobie podochodzilo, w oczy kluja mnie nogi, one były najmniej trenowane [...]

Uzupełniam dziennik 06.06.2015 sobota Trening: crossfit 55 min + stretching 55min /SFD/Images/2015/6/8/d0987b428c0d4db59ea58b3e1e08b83e.jpg 07.06.2015 niedziela DNT Miska czysta, ale nie była planowana. Wrzuciłam wieczorem w kalkulator i nie dojadłam węgli. /SFD/Images/2015/6/8/c71aef89bbad42c6b5bd8235f93c1bc5.jpg Zmieniony przez - annajak w [...]

Udaję się jutro ,bez formy ,za to spotkam się z zawodnikami START Wrocław :-) zacznę 1 wsze podejście 200kg 2 -gie podejście 210kg 3-cie podejście 220kg 8-O to nie ten dziennik tak to u WZORKA :-)) , u mnie jesień zmarnowana zima ,gdy już trochę dzwigałem to na miesiąc schody wyłączyły :-( i po tygodniowym treningu może nie o 100kg mniej ale [...]

[...] grosz empatii, niektórzy okazali się dupkami, a niektórzy o dziwo okazali się facetami z jajami. W ogóle jak to w bajkach...full wypas. I tylko laski trzymają poziom. Czasem niektóre dziewczyny zbyt emocjonalne są, ale taka natura..Aha, i w ogóle nie zapominajcie każdego ranka dziękować SFD za to, że można tu prowadzić dziennik treningowy;-)

[...] zastąpi wypróbowania na sobie :-)) Jak zwykle ze swojej strony gwarantuję wypiske z każdego dnia testu: diety oraz treningów, orazy dodatkowo zdjęcia i filmy:-)) Poprzedni test: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HITEC__REDUKCJA_rkarpinski_vs_muzzy17-t862236.html Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_muzzy17-t877449.html POZDRAWIAM ! :-)

Dodatkowe warunki od sponsora testu spełnione. Dlaczego ja ? Na wstępie chciał bym zamieścić tutaj link do mojego dziennika który prowadzę bez przerwy od 2 Lipca 2013 roku. Jest to już mój 3 dziennik na forum. http://www.sfd.pl/pat34_dziennik%2C_str_31-t955610-s92.html Test firmy Grenade idealnie zgrywa się z moimi planami treningowymi na [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/5b1d3d80f5c14756815d0687e1f841c0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/97a3191d0cd14f079c1c140bee31c6dd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8951caea3da3420998de98138700c18d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0b463adc1dff457d93460b88e8cffcae.jpg PS prowadzę dziennik treningowy w dziale dla zaawansowanych od lipca 2010r ;-)

[...] jako uzupełnienie makro), spalacz Thermo Shred - wczoraj się skończył, zaczynam Scorsha, BCAA, kreatyna, niebawem Black Devil które otrzymałem do testów. Waga: 83kg mój dziennik http://www.sfd.pl/Dziennik_RafalRRRR-t899584.html Bieżące fotki /SFD/Images/2015/12/31/73f36dd41170489d9da723ed3f47b9d4.jpg [...]

[...] do zamawiania zniżek w sklepie SFD :-)) Po pierwsze dlatego, że jestes na forum od bardzo dawna, po drugie - najwazniejsze - prowadziłeś bardzo ładnie i rzetelnie dziennik w dziale treningowym, a też może przydadzą Ci się suple na okres przygotowań , więc warto korzystać. Zniżki powinny być już widoczne na sklepie lub będą niebawem, [...]

Hej spam, tutaj Kidrauhlxx, za często się nie udzielałam, ale może ktoś z was śledził mój dziennik http://www.sfd.pl/DZIENNIK_KAROLINA-t1025412.html. Nazwa użytkownika średnio mi odpowiadała, było dosyć, no cóż, wieśniacka. Nie byłam długo na forum, a chciałam założyć nowy dziennik wiec jest i nowy użytkownik. Dziennik założę wieczorem. W każdym [...]

[...] barkowej i górze klatki dzieje bo zawsze płaska jak deska była. A tak nie wiele trzeba byłoz wystarczyło ją wyczuć :D Gratulacje! Za regularnie i rzetelnie prowadzony dziennik w tym dziale - dodałem Ci właśnie specjalną rangę, która umożliwia zamawianie w naszym sklepie po cenach zniżkowych :-)) Miałeś już chyba takową, więc wiesz jak to [...]

Powoli odkopuję dziennik po Świętach :-) Nie sprawdzam na razie pomiarów, bo podłapałam wodę (1. dzień @) oraz jestem pełna. Chciałam zrobić małe podsumowanie, ale zapomniałam o zrobieniu zdjęć i nie mam aparatu... Od jakiegoś czasu kusi mnie albo nie liczyć, albo dołożyć sobie sporo do miski (może wtedy włosy przestaną mi wypadać?). Odwiedzając [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak - uzasadnienie dlaczego JA Dlaczego Ja? Bardzo chcę zredukować tkankę tłuszczową, która weszła podczas masy a udział w takim teście jeszcze bardziej zmobilizuje mnie do systematycznej pracy nad sobą. [...]

[...] celu. Najbardziej zależy mi na wypaleniu tłuszczu z brzucha i ud na ten moment. ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s98.html#post7 Aktualny dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Kotlet95-t1050747-s11.html#post9 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-05 00:48:14

[...] 4x silownia + 3x bieganie w terenie/interwaly na tydzień i czystej misce , dobrej regeneracji osignac tak dobre wyniki jak to tylko możliwe w tak krotkm czasie , pzdr mój dziennik reaktywacja od strony 19: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ero24%2Fstr.1%2C8%2C18-t842877-s19.html Ankieta: [...]

[...] wraz z RafalRRRR, kuba_n oraz SneS - był to test redukcyjny, więc mam już w tym zakresie doświadczenie a ponad to był świetnie przeprowadzony i wiele osób traktowało nasz dziennik jako kompendium wiedzy i fajną rozrywkę :-)) LINK do testu sponsorowanego, który miałem przyjemność prowadzić: [...]

[...] przez około 3 miesiące masować, i wyrobić się na lato z plażową sylwetką. Co mogę zapewnić ze swojej strony? Sumienna relację ze zdjęciami oraz filmami. Kiedyś prowadziłem dziennik treningowy na sfd, jednak przeszkodziła mi kontuzja kręgosłupa (przepuklina). Dlatego, też schorzenie które mnie dopadło, daje mi potężnego motywacyjnego kopa, aby [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/1050x594q50/673/5dhUmu.jpg Nowe nabytki: - SFD WPC Protein Econo V2 (Cappuccino & Malina) - OstroVit Extra Pure BCAA - SFD Pure AAKG - SFD Pure Beta-Alanine - Olimp Vita-min Multiple Sports - SFD Dziennik Treningowy Pozostałości: - Olimp Carbonox (Cały) - Hi-Tec BCAA Powder (ok. 200g) - MVP Stay Alert Pure [...]

ladnie prowadzisz dziennik, widziałem Cie tez kilka razy w kuchni sfd - tak więc nadaje status na forum, uprawniający do zamawiania w skepie sfd po cenach hurtowych, jeżeli nie działa od ręki to sprawdz za jakiś czas , powinno być ok Wymogiem utrzymania statusu jest aktywny dziennik w tym dziale oraz pisanien a poziomie min 40 postów w skali [...]